Chcę zacząć od wyjaśnienia roli magnezu w ustroju. Jest to pierwiastek niezbędny do licznych przemian ustrojowych. Jest to aktywator enzymów biorących udział w przemianie cukrów, bierze udział w łańcuchu oddechowym, wpływa na syntezę kwasów nukleinowych i odgrywa istotną rolę w mechanizmie skurczu serca. Obniżenie poziomu magnezu podwyższa poziom cholesterolu, który jest jednym z głównych czynników miażdżycorodnych. Nie tylko obniża poziom cholesterolu całkowitego, ale również zmienia na niekorzyść stosunek jego frakcji. Istnieje cholesterol zwany LDL czyli cholesterol o niskiej gęstości, który jest niekorzystny, który ma działanie miażdżycorodne. A także istnieje cholesterol o wysokiej cząsteczce tak zwany HDL, który ma działanie protekcyjne przed chorobami serca. Niedobór magnezu przesuwa stosunek tych dwóch frakcji cholesterolu na niekorzyść cholesterolu pozytywnego (HDL), który ma działanie protekcyjne w kierunku frakcji miażdżycorodnych. Obniżony poziom magnezu również wpływa na mechanizmy krzepnięcia krwi zwiększając tendencję do zmian zakrzepowych.

Na obniżenie zawartości magnezu w diecie współczesnego człowieka wpływają następujące czynniki: dieta bogatotłuszczowa, dieta bogatowapniowa, dieta zawierająca dużą ilość cukru, składająca się głównie z produktów, które zawierają nieduże ilości magnezu. Należy do nich między innymi białe pieczywo, cukier i sól. Również niekorzystne czynniki środowiskowe związane z cywilizacją powodują obniżenie zawartości magnezu w spożywanych produktach. Do takich czynników należy stosowanie dużej ilości nawozów sztucznych, występowanie kwaśnych deszczy będących skutkami zanieczyszczeń powietrza, zanieczyszczeń przemysłowych jak również zubożenie gleby w magnez, miękka woda, a także używanie dużych ilości czynników konserwujących produkty spożywcze jak też długotrwałe gotowanie.

Niedobory magnezu mogą być wynikiem niedostatecznej podaży w pokarmach, przewlekłe nadużywanie alkoholu, długotrwałe żywienie pozajelitowe, jak też długotrwałe głodzenie. Następną istotną przyczyną jest niedostateczne wchłanianie z przewodu pokarmowego, które zdarza się w takich sytuacjach jak stan po resekcji jelit, marskość wątroby, a także niektóre inne stany chorobowe. 

Następnym czynnikiem powodującym zubożenie ustroju jest jego obfita utrata z wydzielinami i wydalinami ustrojowymi. Należą do tego takie sytuacje jak obfite poty szczególnie teraz, kiedy mamy okres infekcji i przeziębień. S tosowanie leków moczopędnych, przewlekły alkoholizm, oraz choroby nerek. 

Do innych przyczyn należą takie stany chorobowe jak ostre stany zapalne trzustki, stosowanie dużych dawek insuliny u chorych na cukrzycę, jak również stosowanie niektórych antybiotyków np. gentamycyny.

Szczególnie do utraty magnezu może dochodzić w tych sytuacjach, kiedy spotka się co najmniej kilka czynników. Przykładowo chory, przeziębiony, z grypą traci apetyt, spożywa mniej pokarmów, które mogą zawierać magnez. Następnie poci się,  dodatkowo przyjmuje któryś z antybiotyków. Nagromadzenie tych czynników powoduje, że może dochodzić do istotnego spadku poziomu magnezu w ustroju.

Powinniśmy zastanowić się kto powinien przyjmować preparaty magnezu. Niewątpliwie powinny to robić osoby, które należą do grup ryzyka i powinny myśleć o tym osoby, które przewlekle chorują, mają przewlekłe stany zapalne, osoby nadużywające alkohol, który wpływa zarówno na upośledzone wchłanianie magnezu, jak również na zwiększone jego wydalanie. A także osoby młode, które odchudzają się poprzez ograniczanie przyjmowania pokarmów. Niewątpliwie korzystne będzie wtedy przyjmowanie preparatów zawierających magnez.